เมื่อมีอาการไหล่ติด พิจารณา แนวทางเหล่านี้เพื่อช่วยลดอาการ: จำเป็นต้องยืดกล้ามเนื้อไหล่ เคลื่อนแขนเบา ๆ ใช้เครื่องมือกาย